SARA SALAMAT SHARIF

عزت نفس (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/self-esteem

بی‌دلیل نیست اگر شما همیشه یک سری شرایط مشابه را به خود جذب می‌کنید! یا همیشه آدمهایی بر سر راه زندگی شما سبز می‌شوند که قرار هست به شما ضربه بزنند! اما شما همیشه یا دیگران را مقصر می‌دانید یا خود را محکوم می‌کنید! می‌گویید: من همیشه در زندگی بدبخت بوده‌ام یا اینکه هیچ کس قابل اعتماد نیست یا اینکه من بی‌عرضه و نالایقم! تمام این استدلال‌ها شما را به این نتیجه نمی‌رساند که با تله‌های زندگی خود روبرو شوید! زیرا شما ناخودآگاه دارید تله‌های خود را تایید می‌کنید و در برابر ضعفهای خود، در حال حمله، فرار یا تسلیم هستید! مثلا از یک رابطه بد فرار می‌کنید و به دامان یک رابطه بدتر پناه می‌برید یا تسلیم آن می‌شوید!


چگونه می توان از شغلی که راضی نیستیم لذت ببریم؟ (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-s8

گاهی اوقات خودتان می‌دانید شغلتان مناسب شما نیست. شاید در زمینه مناسبی کار نمی‌کنید، از کار لذت نمی‌برید، احساس می‌کنید در محاصره همکاران غیرقابل اعتماد گرفتار شده‌ایددنیای اقتصاد: گاهی اوقات خودتان می‌دانید شغلتان مناسب شما نیست. شاید در زمینه مناسبی کار نمی‌کنید، از کار لذت نمی‌برید، احساس می‌کنید در محاصره همکاران غیرقابل اعتماد گرفتار شده‌اید یا یک ريیس نالایق دارید. اغلب افراد به شما توصیه می‌کنند به دنبال کاری باشید که برای شما مناسب‌تر باشد.اما شاید این مساله امکان پذیر نباشد. شاید به دلایل مختلفی نتوانید کارفعلی را ترک کنید: دلایل اقتصادی، تعهد به خانواده و نبودن فرصت‌های کافی در زمینه کاری شما. پس زمانی که در یک شغل گرفتار شده اید چه کاری باید انجام دهید؟


عملکرد جنسی و خواب راحت (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a7

دو فاکتور بسیار مهمی که اتاق خواب از برای آن طراحی شده، خوابیدن و داشتن فعالیت جنسی است. این دو موضوع ارتباط تنگاتنگی باهم دارند، به این معنی که دفعات بیشتر سکس به خواب شما کمک می کند و خواب کافی باعث ارتقای میل و انگیزش جنسی در شما می شود. سکس خوب می تواند کمک کند تا شما راحت تر به خواب روید و این بخاطر هورمونهایی است که در طی عمل جنسی آزاد میشوند.


چرا برخی دائما در روابط جدید عاشقانه می روند؟ (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a6

چرا برخی دائما در روابط جدید عاشقانه می روند⁉️ چرا بعضی افراد احساس می کنند، باید رابطه خود را رها کنند و دوباره به دنبال رابطۀ جدیدی بروند که در آن شور و حرارت بسیار است؟ جواب آن این است که عشق رمانتیک یک نوع اعتیاد است. اثر شور و حرارت عشق (ناشی از دوپامین) در رابطۀ جدید، شبیه به حالت هایی است که اعتیاد به کوکائین و مواد مخدر، بر بدن و روان دارند؛ از جمله وابستگی عاطفی و فیزیکی، وسواس، میل شدید، تغییرات شخصیت، از دست دادن کنترل و افزایش نیاز به دیدن معشوق.


چگونه احساسهای همسرم را مدیریت کنم؟ (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a5

چگونه احساسات همسرم را مدیریت کنم؟ اگر بخواهم بعنوان تقلب به شما نکته‌ای بگویم، این را خواهم گفت که همسر شما مثل تمام انسان‌ها، در یکی از این دسته‌ها قرار می‌گیرد. ۱.خوشحال ۲.ناراحت ۳.عصبانی ۴.نگران ۵.آرام 🔺اگر احساساتی مثبت مانند آرامش یا خوشحالی دارد که هیچ! اصلا نیازی به مدیریت ندارد.


انتخاب ما (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a4

‎ویلیام گلاسر ، ‎روان پزشک آمریکایی و پایه گذار نظریه انتخاب و واقعیت درماني، اعتقاد دارد که ما خود سرنوشت خود را مي سازيم . ‎هیج عامل قدرتمندي از خارج ، سرنوشتي را بر ما تحمیل نمي کند، چه نام آن عامل را شانس بگذاریم چه آن را «قسمت» بنایم. نه خدایان،


راههای کاهش تاثیر منفی همکار در کار گروهی (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a2

در انجام کار گروهی ممکن است، کارکرد نادرست یکی از افراد گروه بر کار شما نیز تاثیر منفی بگذارد؛ مثلا یکی از همکاران، وظیفه محوله را در زمان مناسب تحویل دهد، یا در انجام کار دچار اشتباه شود .


ازدواج ناپایدار (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a1

هفت موردی که نشان می دهد که ازدواج ناپایداری دارید:وقتی ازدواج میکنید ناپایداری در آن بسیار دشوار است .نه خوشحال هستید و نه ناراحت .آشفتگی عاطفی به شما سختی میدهد. لیست زیر برخی ازمواردی است که نشان میدهد ازدواج ناپایداری دارید.