ورود نام‌نویسی

SARA SALAMAT

عزت نفس (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/self-esteem

بی‌دلیل نیست اگر شما همیشه یک سری شرایط مشابه را به خود جذب می‌کنید! یا همیشه آدمهایی بر سر راه زندگی شما سبز می‌شوند که قرار هست به شما ضربه بزنند! اما شما همیشه یا دیگران را مقصر می‌دانید یا خود را محکوم می‌کنید! می‌گویید: من همیشه در زندگی بدبخت بوده‌ام یا اینکه هیچ کس قابل اعتماد نیست یا اینکه من بی‌عرضه و نالایقم! تمام این استدلال‌ها شما را به این نتیجه نمی‌رساند که با تله‌های زندگی خود روبرو شوید! زیرا شما ناخودآگاه دارید تله‌های خود را تایید می‌کنید و در برابر ضعفهای خود، در حال حمله، فرار یا تسلیم هستید! مثلا از یک رابطه بد فرار می‌کنید و به دامان یک رابطه بدتر پناه می‌برید یا تسلیم آن می‌شوید!


ازدواج راه حل مناسبی برای ترمیم شکست عشقی نیست

/sara-a8

ازدواج، راه‌حلی مناسب برای ترمیم شکست عشقی نیست! شکست عشقی در برخی موارد، انگیزه‌ای قوی برای ازدواج جوانان است. درد شکست و رنج جدایی همراه با خلأ عاطفی ناشی از شکست عشقی، آن‌ها را بر این می‌دارد که به ازدواج به‌عنوان گزینه‌ای برای رهایی از این درد روان‌شناختی فکر کنند. آن‌ها به خود می‌گویند: «برای رهایی از این همه رنج و فشار راهی جز ازدواج وجود ندارد.» چنین ازدواج‌هایی اغلب بدون شناخت کافی و عجولانه صورت می‌گیرد؛ به همین دلیل اغلب دردسرساز هستند.


چگونه می توان از شغلی که راضی نیستیم لذت ببریم؟ (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-s8

گاهی اوقات خودتان می‌دانید شغلتان مناسب شما نیست. شاید در زمینه مناسبی کار نمی‌کنید، از کار لذت نمی‌برید، احساس می‌کنید در محاصره همکاران غیرقابل اعتماد گرفتار شده‌ایددنیای اقتصاد: گاهی اوقات خودتان می‌دانید شغلتان مناسب شما نیست. شاید در زمینه مناسبی کار نمی‌کنید، از کار لذت نمی‌برید، احساس می‌کنید در محاصره همکاران غیرقابل اعتماد گرفتار شده‌اید یا یک ريیس نالایق دارید. اغلب افراد به شما توصیه می‌کنند به دنبال کاری باشید که برای شما مناسب‌تر باشد.اما شاید این مساله امکان پذیر نباشد. شاید به دلایل مختلفی نتوانید کارفعلی را ترک کنید: دلایل اقتصادی، تعهد به خانواده و نبودن فرصت‌های کافی در زمینه کاری شما. پس زمانی که در یک شغل گرفتار شده اید چه کاری باید انجام دهید؟


عملکرد جنسی و خواب راحت (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a7

دو فاکتور بسیار مهمی که اتاق خواب از برای آن طراحی شده، خوابیدن و داشتن فعالیت جنسی است. این دو موضوع ارتباط تنگاتنگی باهم دارند، به این معنی که دفعات بیشتر سکس به خواب شما کمک می کند و خواب کافی باعث ارتقای میل و انگیزش جنسی در شما می شود. سکس خوب می تواند کمک کند تا شما راحت تر به خواب روید و این بخاطر هورمونهایی است که در طی عمل جنسی آزاد میشوند.


چرا برخی دائما در روابط جدید عاشقانه می روند؟ (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a6

چرا برخی دائما در روابط جدید عاشقانه می روند⁉️ چرا بعضی افراد احساس می کنند، باید رابطه خود را رها کنند و دوباره به دنبال رابطۀ جدیدی بروند که در آن شور و حرارت بسیار است؟ جواب آن این است که عشق رمانتیک یک نوع اعتیاد است. اثر شور و حرارت عشق (ناشی از دوپامین) در رابطۀ جدید، شبیه به حالت هایی است که اعتیاد به کوکائین و مواد مخدر، بر بدن و روان دارند؛ از جمله وابستگی عاطفی و فیزیکی، وسواس، میل شدید، تغییرات شخصیت، از دست دادن کنترل و افزایش نیاز به دیدن معشوق.


انتخاب ما (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a4

‎ویلیام گلاسر ، ‎روان پزشک آمریکایی و پایه گذار نظریه انتخاب و واقعیت درماني، اعتقاد دارد که ما خود سرنوشت خود را مي سازيم . ‎هیج عامل قدرتمندي از خارج ، سرنوشتي را بر ما تحمیل نمي کند، چه نام آن عامل را شانس بگذاریم چه آن را «قسمت» بنایم. نه خدایان،


دلایل خیانت افراد در روابط شاد (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a3

دلایل خیانت افراد در روابط شاد: 🔹️حتی افرادی که در روابطشان خوشحال هستند هم میتوانند خیانت کنند. 🔹️برداشت عمومی در مورد اینکه چرا مردم در یک رابطه دارای تعهد، خیانت می کنند، این است که مشکلی در فرد خیانتکار یا رابطه وجود دارد. 🔹️اغلب، ما فرض می کنیم که افراد خیانتکار دارای مشکلاتی نظیر برخی از آسیب های حل نشده و اختلالات، و یا در بهترین حالت شکلی از ناپختگی هیجانی هستند، که آنها را به سمت خیانت سوق میدهد. 🔹️در دیگر موارد، ما فرض می کنیم که رابطه اولیه در برخی مواردِ مهم دارای نواقصی است که نیاز به ارتباط جنسی و صمیمیت در خارج از رابطه را ایجاد می کند. 🔹️در هر صورت، ما تمایل داریم که پدیده خیانت را به عنوان معلولی از مشکلات زمینه ای اساسی مشاهده کنیم. فرد فریبکار و یا رابطه، دارای مشکل هستند و خیانت نتیجه این مسائل است.


راههای کاهش تاثیر منفی همکار در کار گروهی (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a2

در انجام کار گروهی ممکن است، کارکرد نادرست یکی از افراد گروه بر کار شما نیز تاثیر منفی بگذارد؛ مثلا یکی از همکاران، وظیفه محوله را در زمان مناسب تحویل دهد، یا در انجام کار دچار اشتباه شود .