Online counseling

ویدیوهای آموزشی زهرا درویش - ویدیو شماره 02

ویدیوهای آموزشی زهرا درویش

مراحلی که برای حل هر مسئله و مشکلی لازم است

تحلیل تیپ های شخصیتی (MBTI)

نخواهید که همه کارها را بکنید. بعضی از کارها را بعداً هم می‌توانید انجام دهید و بعضی از کارها اصولاً می‌توانند انجام نشوند.سعی کنید از میزان استرس خود بکاهید و به آنچه تاکنون به آن رسیده‌اید رضایت بدهید.آرامش داشتن را بیاموزید.به این توجه کنید که چه فعالیت‌هایی برای شما لذت بخش‌تر هستند.سعی کنید به تأیید دیگران وابسته نشوید. به آنچه خودتان به آن بها می‌دهید بیشتر توجه کنید.بیاموزید که با تعارض‌ها روبه رو شوید.با آنکه شما می‌خواهید در شرایط هماهنگی بسر ببرید، از روبه رو شدن با مشکلات طفره نروید.بیش از اندازه نگران خواسته‌های دیگران نباشید. بدانید که شما نمی‌توانید همه خواسته‌های دیگران را بر آورده کنید.بیاموزید به همان اندازه که از دیگران حمایت می‌کنید از آنها حمایت بخواهید.مراقب باشید که در صحبت کردن خود چاپلوسی نکنید.بیاموزید که توصیه و نصیحت بپذیرید، تنها نصیحت نکنید.زود هنگام تصمیم‌گیری نکنید.به تفاوت احساسات واقعی خود و احساساتی که نشان می‌دهید توجه داشته باشید.برای مهربانی، پشتکار، گرمی، حساسیت، خوش بینی، همدلی، رهبری و بینش و بصیرت خود ارزش قائل شوید

رویا هنری

مشاوره های شغلی استعدادیابی شغلیمشاوره تحصیلیانتخاب رشته تحصیلی - استعدادیابی شغلی - استرس شغلیافت تحصیلیانتخاب رشته تحصیلیمشاوره ازدواج و زناشوییمشاوره نوجوانی و بلوغآگاهی و مواجهه والدین و نوجوان با بلوغمشکلات رفتاری و تعارض با والدینجنسیت و تفاوت‌های جنسیتیروابط دوستانه قبل از ازدواج و انتخاب صحیحرابطه زناشوییرابطه جنسیروابط فرا زناشوییخودارضایی اعتیاد به اینترنت

سوگیری‌های شناختی - قسمت بیست و چهارم: بردباخت‌انگاری (Zero-sum bias)

بردباخت‌انگاری (Zero-sum bias) نوعی سوگیری شناختی است که ذهن یک موقعیت را یک بازی می‌پندارد که گویی در آن بردِ یکی یعنی باخت دیگری.
محققان لهستانی دو دانشگاه گدانسک و دانشگاه علوم اجتماعی و انسانی ورشو در سال ۲۰۱۵ این سوگیری شناختی را معرفی کردند. بر اساس تعریف این پژوهشگران، بردباخت‌انگاری بر پیش‌فرضی پنهان استوار است که گویی در روابط اجتماعی خوشی و موفقیت مقدارش محدود است، موفقیت یکی یعنی شکست دیگری و برعکس. این باور باعث می‌شود انسان به غلط فکر کند که حتی موفقیت اقتصادی یک نفر به قیمت فقیر شدن فردی دیگر به دست آمده است.
بردباخت‌انگاری در شرایط متفاوتی خودش را نشان می‌دهد. چند مثال خیالی را با هم مرور می‌کنیم.

سوگیری‌های شناختی - بخش بیست و سوم: دوام‌نگری (Survivorship bias)

دوام‌نگری (Survivorship bias) نوعی سوگیری شناختی است که ذهن فقط نمونه‌های زنده و موفق را در نظر می‌گیرد و در نتیجه در داوری موقعیت خطا می‌کند. بگذارید با چند مثال خیالی دوام‌نگری را در موقعیت‌های متفاوت نشان دهم.
مثال یک: بهمن گمان می‌کند آموزش کامپیوتر تجارت خوب و پردرآمدی است. در نتیجه به این می‌اندیشد که یک مؤسسة آموزش کامپیوتر افتتاح کند. مشکل بهمن اینجاست که فقط نمونه‌های موفق را دور و برش دیده است. او هرگز از افراد زیادی که تجارتشان شکست خورده چیزی نشنیده است.
مثال دو: مقالات فراوانی را با عناوینی مشابه "پنج کاری که بیشتر ثروتمندان انجام می‌دهند" یا "ده عادت نویسندگان بزرگ و موفق" می‌توان یافت. آیا معنای چنین مقالاتی این است که انجام دادن آن کارها یا پیروی از آن عادت‌ها انسان را ثروتمند یا نویسنده‌ای موفق می‌کند؟ خیر، چون آدم‌های زیادی هستند که این کارها را کرده‌اند و هیچگاه ثرو‌تمند یا نویسنده نشدند. اینجا فقط به کسانی که باقی ماندند توجه می‌شود نه آنانی که به هر دلیلی در راه ثروتمند‌شدن یا نویسنده شدن دوام نیاوردند.

اچ آی وی، ایدز و رابطه جنسی

-دریافت فراورده‌های خونی آلوده
-استفاده از سوزن آلوده مشترک (بخصوص در معتادان تزریقی)
-ارتباطات پرخطر جنسی (از هر نوع و بین هر جنسی)
-از مادر به فرزند (هنگام زایمان طبیعی و یا شیر دادن). ۱-از فاعل (فردی که دخول را انجام میدهد) مبتلا به مفعول مقعدی (چه مرد و چه زن) درصورتی که از کاندوم استفاده نشود.
۲-رابطه جنسی واژینال بدون کاندوم در رتبه دوم قرار دارد و شانس ابتلا در مرد و زن برابر است.
۳- انتقال ویروس از مفعول مقعدی مبتلا، به فاعل در رتبه سوم قرار دارد.
۴- احتمال انتقال ویروس از سوزن و ابزار آلات مرتبط با اعتیاد تزریقی تا ۶ هفته (یک ماه و نیم) پس از آلودگی وجود دارد. همین امر نشان می‌دهد که تا چه اندازه این گروه از معتادان در معرض خطر هستند.
۵-این امکان وجود دارد که اچ آی وی از مادر به فرزند در طی دوران حاملگی، زایمان و شیردادن منتقل شود. هر چند تشخیص و شروع درمان می تواند این احتمال را بسیار کم کند.
۶-کارکنان سیستم‌های بهداشتی از جمله پزشکان و پرستاران نیز در معرض خطر ابتلا از طریق فرو رفتن سر سوزن آلوده به بدنشان هستند.

برندسازی شخصی : هماهنگی سبک پوشش با هدف کاری

در هنگام انتخاب نوع پوشش تان، دقت کنید که با هدف کاری تان هماهنگ باشد. باید ببینید که چه چیزهایی که برای شرکت، موقعیت دلخواه و هدف های شخصی شما مناسب است و چه چیزهایی مناسب نیست تا بتوانید آن ها را به شکلی هماهنگ و اصیل با هم ترکیب کنید.
لباسها، پارچه ها و سبک های مختلف می توانند به شما کمک کنند که ظاهر مورد نظرتان را انتخاب کنید. در زیر نکاتی را به شما می گوییم که به هماهنگی سبک پوشش با هدف کاری تان کمک می کند.
جدی، مقتدر، دور از دسترس
آقایان: برای این منظور باید لباسهایی با خطوط صاف به رنگ تیره مثل سیاه مات و خاکستری بپوشند با شلوار و کت ساده و هماهنگ همراه با کروات کوچک یا متوسط و لوازم زینتی ساده.
خانم ها: خانم ها هم باید همان سبک را بپوشند. پیراهن با طرح خطوط صاف، رنگ تیره یا نقش های ریز همراه با دامن ساده و کت بلند و جواهرات کوچک.

مهدی خردمند

مدرس و مشاور پيش از ازدواجمشاور طلاقمدرس مايندفولنسدرمانگر كودك و نوجوانمدرس دوره هاي كنترل استرس و اضطرابمولف و مترجم كتاب هاي روان شناسیمولف مقالات در حوزه روان شناسیدرمانگر اعتياد

سوگیری‌های شناختی - قسمت بیست و دوم: هم‌پوشانی‌گرایی (Shared information bias)

هم‌پوشانی‌گرایی (Shared information bias) نوعی سوگیری شناختی است که اعضای جمع تمایل دارند بیشتر درباره موضوعاتی که برای همه‌ آشناست گفتگو کنند و کمتر برای موضوعاتی وقت صرف کنند که برخی اعضا از آن آگاهی ندارند. به زبان ساده، هم‌پوشانی‌گرایی گرایش به صحبت درباره اطلاعات مشترک جمع است.
هم‌پوشانی‌گرایی می‌تواند پیامد‌های زیانباری در تصمیم‌گیری‌های گروهی داشته باشد. وقتی اعضای جمع اطلاعاتی را که بقیه ندارند به اشتراک نمی‌گذارند، نمی‌توان انتظار داشت تصمیمات کاملاً آگاهانه اخذ شوند. بگذارید با یک مثال فرضی قضیه را روشن کنم.