ورود نام‌نویسی

مشاوره گروهی

عملکرد جنسی و خواب راحت (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a7

دو فاکتور بسیار مهمی که اتاق خواب از برای آن طراحی شده، خوابیدن و داشتن فعالیت جنسی است. این دو موضوع ارتباط تنگاتنگی باهم دارند، به این معنی که دفعات بیشتر سکس به خواب شما کمک می کند و خواب کافی باعث ارتقای میل و انگیزش جنسی در شما می شود. سکس خوب می تواند کمک کند تا شما راحت تر به خواب روید و این بخاطر هورمونهایی است که در طی عمل جنسی آزاد میشوند.


چگونه احساسهای همسرم را مدیریت کنم؟ (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a5

چگونه احساسات همسرم را مدیریت کنم؟ اگر بخواهم بعنوان تقلب به شما نکته‌ای بگویم، این را خواهم گفت که همسر شما مثل تمام انسان‌ها، در یکی از این دسته‌ها قرار می‌گیرد. ۱.خوشحال ۲.ناراحت ۳.عصبانی ۴.نگران ۵.آرام 🔺اگر احساساتی مثبت مانند آرامش یا خوشحالی دارد که هیچ! اصلا نیازی به مدیریت ندارد.


انتخاب ما (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a4

‎ویلیام گلاسر ، ‎روان پزشک آمریکایی و پایه گذار نظریه انتخاب و واقعیت درماني، اعتقاد دارد که ما خود سرنوشت خود را مي سازيم . ‎هیج عامل قدرتمندي از خارج ، سرنوشتي را بر ما تحمیل نمي کند، چه نام آن عامل را شانس بگذاریم چه آن را «قسمت» بنایم. نه خدایان،


راههای کاهش تاثیر منفی همکار در کار گروهی (نویسنده: سارا سلامت شریف)

/sara-a2

در انجام کار گروهی ممکن است، کارکرد نادرست یکی از افراد گروه بر کار شما نیز تاثیر منفی بگذارد؛ مثلا یکی از همکاران، وظیفه محوله را در زمان مناسب تحویل دهد، یا در انجام کار دچار اشتباه شود .


روابط متقابل

/spa-10

یک رابطه متقابل زمانی رخ می دهد که من به نوعی با شما رابطه برقرار کنم و شما هم به من جواب بدهید. به زبان علمی، شروع ایجاد رابطه محرک نامیده می شود و واکنشی که به این محرک داده می شود پاسخ نام دارد.این به ما تعریفی علمی از رابطه متقابل، به عنوان محرک رابطه متقابل به اضافه پاسخ رابطه متقابل ارائه میدهد. اریک برن، رابطه متقابل را به عنوان «واحد اساسی برخورد اجتماعی» تعریف می کند.


توجیه نکنید و دلیل نیاورید

/sca

سومین سبب احساسات منفی، توجه داشتن بیش از اندازه به رفتار دیگران در قبال شماست. تصویر ذهنی بعضی ها را صرفا طرز صحبت دیگران و یا حتی حالت نگاه شان مشخص می سازد. این اشخاص ارزش های شخصی سوای دیگران برای خود قائل نیستند. و اگر این نقطه نظرهای دیگران به هر دلیلی منفی باشد، قربانی بلافاصله احساس خشم، خجالت، شرم، حقارت و حتی افسردگی و ناامیدی می کند.


مهدیه صفرنیا - دکتری

/mahdieh-safarnia

دکترای تخصصی روانشناسی -  مشاوره در زمینه کودک و بزرگسال - فردی - اضطراب - افسردگی - مشکلات جنسی - مشاوره پیش از ازدواج - مهارتهای زندگی


راهنمای درخواست مشاوره

/consultation-request

راهنمای درخواست مشاوره - چگونه با مشاور خود مشاوره داشته باشیم؟


چهره انسان هر ۱۰ سال شکسته می‌شود

/shn-9

پژوهشگران دریافته‌اند با گذشت هر دهه از زندگی، ساختار ویژگی‌های صورت افراد  ۰.۰۶ میلی متر تغییر می‌کند.پژوهشگران بیمارستان "Mount Auburn" ایالت ماساچوست آمریکا با استفاده از" تکنیک‌های تصویربرداری دیجیتال ۳بعدی" (three-dimensional digital imaging techniques) دریافته‌اند که ساختار چهره افراد با گذشت هر دهه از زندگی آنها تغییر کرده و چهره افراد ضعیف‌تر و نامتقارن به نظر می‌رسد