ورود نام‌نویسی

اعتماد به نفس


اعتماد به نفس


پنجره جوهری: بهترین شیوه برای کسب خودآگاهی

پنجره جوهری: بهترین شیوه برای کسب خودآگاهی

- آگاهی از ویژگیهای بدنی و جسمانی (کمی چاق‌ام)
- آگاهی از نقاط قوت (خلاقیتم خوب است)
- آگاهی از نقاط ضعف (از حرف زدن در جمع می‌ترسم)
- آگاهی از افکار خود (همیشه شکست می‌خورم)
- آگاهی از باورها و ارزشهای خود (هیچوق محیط را آلوده نمی‌کنم)
- آگاهی از اهداف خود (می‌خواهم اطرافیانم در آرامش باشند)
- آگاهی از اینکه از نظر دیگران چگونه هستید (از نظر دیگران خسیس هستم)
- آگاهی از ابعاد عاطفی‌تان (در روابط خود کمی زود اعتماد می‌کنم چون نیاز به محبت دارم)

۶ انتقاد مخرب درونی و نحوه غلبه بر آنها

۶ انتقاد مخرب درونی و نحوه غلبه بر آنها

چطور می‌توانیم از افکار منفی خلاص شویم؟
حالا اگر بخواهیم از این هزارتو بیرون بزنیم چه؟ چطور می‌توانیم این کار را انجام بدهیم؟ به باور دکتر کریستین نِف، روان‌شناس، نقشهٔ راه خروج از این هزارتو با داشتن احساس مهربانی و دلسوزی به خودمان به دست می‌آید. او در این باره می‌گوید:
«مهم‌ترین مانعی که ما را از داشتن احساس دلسوزی و مهربانی دربارۀ خودمان بازمی‌دارد، ترس از این است که رضایت از خودمان تن‌آسایی بیاورد، نگرانی و تنش از ما دور شود و دیگر نتوانیم در کار و زندگی شخصی آن‌طور که انتظار داریم موفق باشیم. اما تحقیقات خلاف این طرز فکر را ثابت می‌کنند. مهربانی و دلسوزی با خودمان، در مقایسه با اینکه خودمان را مدام به باد انتقاد و سرزنش بگیریم، ما را به دستاوردها و موفقیت‌های به‌مراتب بیشتری می‌رساند.»

انواع بازی فکری و مزایای آنها برای تقویت ذهن و روابط اجتماعی

انواع بازی فکری و مزایای آنها برای تقویت ذهن و روابط اجتماعی

انواع بازی فکری و مزایای آنها برای تقویت ذهن و روابط اجتماعی - مزایای بازی فکری چیست - تقویت حافظه - افزایش سرعت تفکر - افزایش مهارت‌های شناختی - افزایش سطح تمرکز - افزایش مهارت استقلال در تفکر و برنامه‌ ریزی - انواع بازی های فکری - تقویت مهارت‌های شناختی - جلوگیری از مشکلات ناشی از کهولت سن - تنظیم فشار خون و ایجاد آرامش - کاهش تنش و استرس - تست هوش - تمرین ایجاد ارتباطات مؤثر - تمرین تفکر حل مسأله - افزایش ضریب هوشی - ضریب هوشی مهم‌تر است یا هوش هیجانی - تقویت قوه تحلیل و استدلال - افزایش دقت - افزایش اعتماد به نفس - خوش‌ خلقی و بهبود روحیه - تقویت استدلال دیداری

استراتژی های مدیریتی گیم آف ترونز از زبان شخصیت‌های داستان

استراتژی های مدیریتی گیم آف ترونز از زبان شخصیت‌های داستان

شاید به‌نظر برسد «پیتر بیلیش» معروف به «انگشت کوچیکه» شخصیتی فرعی است، اما او در هر طرح و نقشه‌ای یک پای ماجراست.
حرکت در مسیر رایج کاری‌ست که همه می‌کنند؛ به دنبال مسیر ناهموار باشید زیرا در این مسیر است که به کارآفرینی واقعی تبدیل می‌شوید. اگر تاکنون با مشکلات دست‌وپنجه نرم نکرده‌اید و این را مزیت می‌دانید، باید بدانید که چیز زیادی یاد نگرفته‌اید! جایی که تاریک و مبهم است، سرشار از فرصت‌های ارزشمند است. اینجاست که می‌فهمید تا کجا می‌توانید از نردبان بالا بروید و به هدف‌تان نزدیک‌تر شوید.

روش های مفید برای درمان افسردگی همسر

روش های مفید برای درمان افسردگی همسر

افسردگی می تواند شامل علائم زیر باشد.
  • اضطراب یا پرخاشگری
  • علائم فیزیکی بدون دلیل
  • مشکل در فکر کردن، تمرکز یا تصمیم گیری
  • نداشتن علاقه یا لذت نبردن از فعالیت های عادی
  • اختلالات خواب (خوابیدن خیلی زیاد یا خیلی کم)
  • احساس ناراحتی، ناامیدی یا تمایل به گریه کردن
  • تغییرات در اشتها (از جمله افزایش یا کاهش وزن)
  • خستگی (حتی کارهای کوچک نیاز به زمان زیادی دارد)
  • فکر کردن مکرر به مرگ، از جمله افکاری در مورد خودکشی
  • احساس بی ارزش بودن یا حس گناه (از جمله تفکر زیاد به اتفاقات گذشته)

۱۰ درس مهم رهبری از آپولو ۱۱؛ بزرگ‌ترین ماجراجویی تاریخ بشر

۱۰ درس مهم رهبری از آپولو ۱۱؛ بزرگ‌ترین ماجراجویی تاریخ بشر

نمونۀ آپولو ۱۱ را نمی‌شد از هیچ فروشگاهی خرید. هیچ مدل اولیه‌ای وجود نداشت. ابزار بزرگی که وظیفۀ انتقال زحل ۵ از کارخانۀ محل مونتاژ تا سکوی پرتاب را بر عهده داشت، ایدۀ یکی از اعضای تیم عملیات راه‌­اندازی بود. در تاریخ سفر به ماه، نامی از او نیست. او گفته بود که این ایده از تماشای فرایند نوار نقاله در معدن به ذهنش خطور کرده است.
نوآوری و خلاقیت اغلب خاستگاه‌­های مختلفی دارند. مدیران باهوش پذیرای ایده‌‌های افراد در تمامی سطوح سازمانی‌اند، از دبیرخانه گرفته تا سطوح بالاتر.

علائم اعتیاد جنسی؛ مشکلات جانبی، روش‌های تشخیص و درمان آن

علائم اعتیاد جنسی؛ مشکلات جانبی، روش‌های تشخیص و درمان آن

بیش فعالی جنسی وضعیتی است که تواناییِ کنترل و مدیریتِ فعالیت‌های جنسی را از فرد سلب می‌کند. افکار جنسیِ دائمی توانایی کار‌کردن، حفظ ارتباطات و انجام فعالیت‌های روزمره را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
اعتیاد جنسی را وابستگی جنسی، بیش‌فعالی جنسی و رفتار جنسیِ اجباری نیز می‌نامند. بیش فعالی جنسی در زنان، «نیفومانی» (شهوت شدید زنانه) و در مردان، «ساتیریازیس» (شهوت و نعوظ شدید مردانه) نیز نامیده می‌شود.

دپارتمان پشتیبانی مرکز و سامانه هوشمند شاورنو به صورت شبانه روزی و هفت روز هفته آماده ارائه خدمات پشتیبانی به شما همراهان گرامی می باشد. هم اکنون شما می توانید با ساخت حساب کاربری به صورت رایگان از امکانات و قابلیت های شاورنو بهره مند شوید و درخواست های خود را در زمان و هر مکان برای ما ارسال نمایید تا در سریعترین زمان ممکن پاسخ آنها داده شود.
با آرزوی شادیهای ماندگار برای شما
اطلاعات بیش‌تر
دسته‌بندی
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...
بایگانی نوشته‌ها