ورود نام‌نویسی

تناسب اندام


تناسب اندام

فیتنس


چرا وزن کم نمی‌کنید؟ ۲۰ علت شایع وزن کم نکردن که باید بدانید

چرا وزن کم نمی‌کنید؟ ۲۰ علت شایع وزن کم نکردن که باید بدانید

استفاده از سیر برای لاغری و کاهش وزن - ۱۴ خوراکی سالم برای صبحانه که به کاهش وزن کمک می‌کنند - افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع تر با ۱۰ راهکار علمی - ۳۶ خوراکی با کالری تقریبا صفر که باید در رژیم لاغری خود بگنجانید -  انواع سالاد که خود یک وعده غذایی کامل هستند - ۲۹ خوراکی چاق‌کننده اما سالم - چطور با حذف نوشابه از رژیم غذایی به وزن دلخواهمان برسیم؟ - برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟ - علائم کم آبی بدن؛ عوامل، خطرات و راه‌های درمان آن -  ۸ دلیل عجیب اما علمی که باعث اضافه وزن می‌شود - سالم‌ترین فست‌فودهای دنیا؛ ۱۰ فست‌فود خوشمزه و سالم - رژیم چاقی - رژیم لاغری

۱۲ اشتباه رایج در ورزش روزانه و نکاتی برای گرفتن نتیجه بهتر

۱۲ اشتباه رایج در ورزش روزانه و نکاتی برای گرفتن نتیجه بهتر

مایکلز می‌گوید: «بهترین کار این است که دست‌کم در هفته سه جلسۀ ۳۰دقیقه‌ای یا چهار جلسۀ ۲۰دقیقه‌ای در باشگاه به ورزش روزانه و حداکثر شش ساعت به آموزش اختصاص دهید.» به‌قول کیتی کورو، مربی بدن‌سازی، شاید این کار در ابتدا برای‌تان سخت باشد اما کم‌کم به آن عادت می‌کنید و آن را آسان‌تر انجام خواهید داد.

دپارتمان پشتیبانی مرکز و سامانه هوشمند شاورنو به صورت شبانه روزی و هفت روز هفته آماده ارائه خدمات پشتیبانی به شما همراهان گرامی می باشد. هم اکنون شما می توانید با ساخت حساب کاربری به صورت رایگان از امکانات و قابلیت های شاورنو بهره مند شوید و درخواست های خود را در زمان و هر مکان برای ما ارسال نمایید تا در سریعترین زمان ممکن پاسخ آنها داده شود.
با آرزوی شادیهای ماندگار برای شما
اطلاعات بیش‌تر
دسته‌بندی
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...
بایگانی نوشته‌ها