ورود نام‌نویسی

مهارت های ارتباطی


مهارت های ارتباطی


۱۰ جمله برای تعریف و قدردانی از مردها که از شنیدن‌شان بیزارند

۱۰ جمله برای تعریف و قدردانی از مردها که از شنیدن‌شان بیزارند

۱۰ جمله برای تعریف و قدردانی از مردها که از شنیدن‌شان بیزارند - زندگی زناشویی موفق با ۷ نکته‌ای که ازدواج‌تان را پایدار می‌کند - چطور کارهای خانه را با همسرمان تقسیم کنیم - انتخاب هدیه عاشقانه برای همسر با ۱۰ ایده مقرون‌به‌صرفه - ابراز علاقه به همسر؛ ۲۵ راه رمانتیک بودن

بعد از پایان یک رابطه عاطفی با خاطرات آن چه کنیم؟

بعد از پایان یک رابطه عاطفی با خاطرات آن چه کنیم؟

بعد از پایان یک رابطه عاطفی با خاطرات آن چه کنیم - با قطع ناگهانی رابطه عاطفی چه کنیم - چگونه با شکست عشقی خود کنار بیاییم - آیا بعد از خیانت همسرتان همچنان باید به او اعتماد کنید - چطور یک خاطره‌ بد را برای همیشه از ذهن‌ خود پاک کنیم - چند گام مؤثر برای ایجاد تغییرات مهم در زندگی

۹ راهکار برای بهبود سلامت روان

۹ راهکار برای بهبود سلامت روان

مشکل اینجاست که کمالگرایی دو جنبه دارد: کمالگرایان اهداف بزرگی برای خود تعریف می‌کنند و معمولا از اینکه نتوانند به رده‌های بسیار بالای اجرایی برای رسیدن به آن اهداف برسند نگران هستند. مشکل اهداف بزرگ نیست٬ بلکه به اصطلاح «نگرانی کمالگرایان» برای نرسیدن به اهداف و حس بی‌ارزش بودنی است که در زمان شکست روی می‌دهد و می‌تواند به سلامت روان ضربه‌ی بزرگی بزند.
اندرو هیل٬ روانشناسِ ورزشی در دانشگاه یورک اس.تی در لندن می‌گوید: «راهکار فرار از تله‌ی کمالگرایی٬ تعیین اهداف بدون ناراحتی از شکست در آنهاست».

پنجره جوهری: بهترین شیوه برای کسب خودآگاهی

پنجره جوهری: بهترین شیوه برای کسب خودآگاهی

- آگاهی از ویژگیهای بدنی و جسمانی (کمی چاق‌ام)
- آگاهی از نقاط قوت (خلاقیتم خوب است)
- آگاهی از نقاط ضعف (از حرف زدن در جمع می‌ترسم)
- آگاهی از افکار خود (همیشه شکست می‌خورم)
- آگاهی از باورها و ارزشهای خود (هیچوق محیط را آلوده نمی‌کنم)
- آگاهی از اهداف خود (می‌خواهم اطرافیانم در آرامش باشند)
- آگاهی از اینکه از نظر دیگران چگونه هستید (از نظر دیگران خسیس هستم)
- آگاهی از ابعاد عاطفی‌تان (در روابط خود کمی زود اعتماد می‌کنم چون نیاز به محبت دارم)

۱۰ ویژگی رفتاری که هرگز در افراد موفق نمی‌بینید

۱۰ ویژگی رفتاری که هرگز در افراد موفق نمی‌بینید

اگر قصدِ انجامِ کار بزرگی را در طولانی‌مدت دارید، ممکن است بخواهید نگاهی عمیق و دقیق در آیینه به خودتان بیندازید و ببینید آیا هیچ کدام از رفتارهای محدود کننده‌ی کسب‌وکار که در ادامه بیان کرده‌ایم، درباره‌ی رفتار شما هم صدق می‌کند یا نه؟

چگونه مردان می توانند رابطه جنسی خود را بهبود ببخشند؟

چگونه مردان می توانند رابطه جنسی خود را بهبود ببخشند؟

مردان که می خواهند در طول مقاربت طولانی تر بمانند می توانند از روش توقف استفاده کنند. برای استفاده از این تکنیک، هر زمان که تخمک گذاری قریب الوقوع باشد، فعالیت جنسی قطع شود. نفس عمیق بکشید و دوباره به آرامی شروع کنید، سپس توقف کنید تا تا زمانی که به حالت مطلوب برسید، انزال به تاخیر بیاندازید. این روش می تواند به بدن کمک کند تا از انزال زود هنگام جلوگیری شود و حتی در طول فعالیت های شدید جنسی، احساس راحتی بیشتری را با انزال نداشته باشد.

صحبت های محمد جواد ظریف پیرامون چهار اشتباهی که بیشتر ما در روابط‌مون مرتکب می‌شیم

صحبت های محمد جواد ظریف پیرامون چهار اشتباهی که بیشتر ما در روابط‌مون مرتکب می‌شیم

صحبت های محمد جواد ظریف پیرامون چهار اشتباهی که بیشتر ما در روابط‌مون مرتکب می‌شیم این رابطه می‌خواد رابطه‌ی پدر و مادر با فرزندشون باشه، رابطه معلم با شاگرد باشه، روابط زن و شوهر باشه و یا روابط بین کشورها.اشتباه اول: گوش ندادن به یکدیگر و مجادله بجای گفتگو (Debate VS. Dialogue)اشتباه دوم: پیش‌فرض‌ها در باره اهداف و برنامه‌های دیگران (Assumptions)اشتباه سوم: همه بازی‌ها را برد و باخت—یا اصطلاحا حاصل جمع صفر (Zero-Sum)—دیدن.اشتباه چهارم: پیش‌گویی‌هایی که خود باعث تحقق خود می‌شن یا اصطلاحاً پیش‌گویی خود کامبخش (self-fulfilling prophecy)

راه‌هایی برای کنترل خشم؛ چطور نگذاریم خشم ما را کنترل کند

راه‌هایی برای کنترل خشم؛ چطور نگذاریم خشم ما را کنترل کند

هنگامی که از چیزی خشمگین شُدید، تلاش کنید قبل از هر اقدامی فورا ترمز خود را بکشید. لحظه‌ای صبر کنید تا کمی از شدت خشم‌تان کاسته شود. وقتی که در لحظه‌‌ی اول واکنشی انجام ندهید، کم‌کم آرام‌ می‌شوید. برای این صبر کوتاه چند ترفند قدیمی وجود دارد که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم:

چطور بر موقعیت های دشوار در فروش غلبه کنیم و موفق شویم؟

چطور بر موقعیت های دشوار در فروش غلبه کنیم و موفق شویم؟

اگر شما به طور منظم اقدامات درست را در زمان مناسب انجام دهید -همانطور که در فرآیند فروشتان تعریف کرده اید- بالاخره با کمی تاخیر، به اهداف کوتاه مدتتان خواهید رسید.
نرسیدن به اهدافتان؛ هم در درآمد شرکت و هم در روحیه شما و تیمتان افت قابل توجهی به وجود می آورد. شما باید اهداف از دست رفته را به عنوان یک فرصت برای بهبود کل فرآیند فروش خود ببینید. نرسیدن به هدف مشخص شده، به جای آنکه نشانه ای از عملکرد ضعیف باشد؛ اغلب به این معنی است که شما اهداف را اشتباه تنظیم می کنید.

فراموش کردن کینه و کدورت‌ها با ۱۲ راهکاری که باعث آرامش روان می‌گردد

فراموش کردن کینه و کدورت‌ها با ۱۲ راهکاری که باعث آرامش روان می‌گردد

اتفاقات زیادی ممکن است شما را ناراحت کند و سبب ایجاد حس شکایت، کینه و کدورت در شما شود. بی‌وفایی همسرتان، والدینی که مراقب شما نبودند، دوستان خوبی که از شما دور شده‌اند، افرادی که در محیط کار به شما تحکم می‌کنند، درحالی‌که ممکن است از شما کوچک‌تر باشند، جرائم و نظایر آنها می‌توانند از جمله‌ی این عوامل باشند.
تأکید کردن بر آسیبی که از طرف مقابل دیده‌ایم می‌تواند به وسیله‌ای برای احساس قدرت بیشتر در رابطه تبدیل شود. برای نمونه فردی که از همسرش آسیب دیده هر بار می‌تواند بگوید: «از من ناراحت هستی؟ یادت نیست خودت چه کار کردی و نظایر آن.»
هریس می‌گوید: اگر به دلیل عدم‌اعتماد به شریک‌تان از او فاصله بگیرید، روابط‌تان به جای عمیق‌تر و رضایت‌بخش‌تر شدن بدتر خواهد شد، حتی اگر یکی از طرفین پیشنهاد عذرخواهی بدهد و واقعا سعی کند که در رفتارش تغییر ایجاد کند، هیچ فرقی نخواهد داشت.

دپارتمان پشتیبانی مرکز و سامانه هوشمند شاورنو به صورت شبانه روزی و هفت روز هفته آماده ارائه خدمات پشتیبانی به شما همراهان گرامی می باشد. هم اکنون شما می توانید با ساخت حساب کاربری به صورت رایگان از امکانات و قابلیت های شاورنو بهره مند شوید و درخواست های خود را در زمان و هر مکان برای ما ارسال نمایید تا در سریعترین زمان ممکن پاسخ آنها داده شود.
با آرزوی شادیهای ماندگار برای شما
اطلاعات بیش‌تر
دسته‌بندی
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...